2007年10月30日

体調管理、どうしてますか?


そんな私がここまで来れたのも貴方のお陰です。

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私も仕事をしているので、体調には気をつけています。昔、(塾)講師をしていたときには、当日休みは想定されていません。代わりがいないのです‥。

その日、二次練習をする最後のチャンスであったり、志望理由を提出日であったりしたら、どんなことをしても、休みにはできません。

もちろん、これは入試であっても、模試であっても同じでしょう。そんなわけで、私なりの体調管理のお話をしましょう。


◇◇◇

1、睡眠

特に、会議や研修があったり、朝早い日の前日は、どんなになにか誘惑?があっても、さっさと寝ます。

2、食事

素人ながらにも、野菜を食べたり、菓子類は控えるですとか、そのくらいは考えています。生徒も見ていると、カップめんや肉の入った弁当に偏りがちですので、注意が必要。

3、その他

体を冷やさないように、しています。風呂からあがって、パジャマになっても、靴下を履いたり、上にトレーナーを着たりします。寝るときにも、寝相が良くないので、腹巻を着用。

風呂にじっくりとつかり、水を浴びる。気持ちいいです!(笑)



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○記事後記○

こんなことだけでも、なんとか当日休みをしないで済んでいます。私が記憶にあるのは、ある外科医の先生で、手術の体力を維持するため、患者さんのために、スポーツジムに通っているのを知ったこと。これこそ、プロ意識だと思った次第、、


◇◇◇

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sophia97 at 00:23│Comments(0)TrackBack(0)健康 

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